توجه داشته باشید بیشتر کتابهای موجود دستدوم و در وضعیت قابل استفاده هستند، لطفاً در خرید خود دقت فرمایید. با مراجعه به دستهبندیها میتوانید از موضوعات مختلف فروشگاه دیدن کنید. کتابفروشی امید با بیش از سی سال تجربه مفتخر است نایابترین و فاخرترین کتابهای این سرزمین را به شما علاقهمندان ارائه کند.
در حال بارگذاری...
نویسنده: استفان گایز
مترجم: نرگس محمدی
نوع جلد: شومیز
قطع: رقعی
وضعیت: نو
دستهبندی: روانشناسی | خودپروری | خلاقیت | ادبیات آمریکا | پرفروشهای ایران کتاب
کتاب «چگونه کمالگرا نباشیم؟» نوشتهی استفان گایز، راهکاری علمی و عملی برای رهایی از ذهنیت محدودکنندهی کمالگرایی است. این کتاب با عنوان فرعی «راهی جدید به سوی خودباوری، زندگی بدون ترس و رهایی از کمالگرایی» دقیقاً همان چیزی را هدف قرار میدهد که بسیاری از افراد درگیر آن هستند: ترس از اشتباه، تعلل، اضطراب و درجا زدن.
کمالگرایی ذهنیتی است که از کودکی در ما شکل میگیرد؛ همان زمانی که یاد میگیریم «داخل خطوط رنگ کنیم» و هر چیزی خارج از چارچوب را اشتباه بدانیم. اما گایز در این کتاب ما را دعوت میکند به زندگی خارج از خطوط؛ جایی که:
برخلاف روشهای سنتی که صرفاً توصیه میکنند «کمالگرایی را رها کنید»، این کتاب یک مسیر عملی ارائه میدهد:
گایز معتقد است تغییرات بزرگ از گامهای کوچک و پایدار آغاز میشوند. او با تکیه بر علم اصلاح رفتار، نشان میدهد چگونه همین اقدامات کوچک میتوانند ریشههای کمالگرایی را تضعیف کنند.
این کتاب فقط انگیزشی نیست؛ بلکه بر پایهی روانشناسی رفتاری و اصلاح عادتها نوشته شده است.
هدف کتاب این نیست که زندگی بینقص بسازید، بلکه کمک میکند:
استفان گایز (Stephen Guise) نویسنده، بلاگر و کارآفرین بینالمللی است. آثار او به بیش از ۱۸ زبان ترجمه شدهاند.
او به خاطر ارائهی استراتژیهای تغییر رفتار در سطح جهانی با بیانی ساده و گاه طنزآمیز شناخته میشود. گایز در اورلاندو، فلوریدا زندگی میکند و از چهرههای مطرح در حوزهی خودسازی و توسعه فردی به شمار میرود.
اگر احساس میکنید:
این کتاب میتواند نقطهی شروع تغییر باشد.
اولین قدم برای رهایی از کمالگرایی، شروعی کوچک است — همین حالا.
